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Nordic Walking, © Obermaiselstein

Nordic Walking, © Obermaiselstein

Der Nordic-Fitness-Sportpark - von 761 m bis 1650 m ü. NN, mit einer Streckenlänge von 110 km, verbindet die fünf Orte der "Hörnerdörfer" Fischen, Obermaiselstein, Balderschwang, Bolsterlang und Ofterschwang.

Das schöne am Nordic-Walking: es ist nicht nur für Aktive und Leistungssportler bestens geeignet, sondern vor allem auch für Beginner und Wiedereinsteiger. Nordic Walking eignet sich für den Winter ebenso wie für den Sommer und ist ein revolutionäres Bewegungskonzept - ein Ganzkörpertraining, das extrem schonend den gesamten Bewegungsapparat trainiert.

Medizinische Vorteile

Durch verschiedene Studien ist bereits heute erwiesen, dass der Kalorienverbrauch bei Nordic Walking bis zu 46% höher ist, als beim herkömmlichen Gehen mit gleicher Geschwindigkeit. Somit ist es die ideale Trainingsmethode zur Gewichtsreduktion. Ferner steigert Nordic Walking die Kondition, stärkt Herz-Kreislauf-System und das Immunsystem. Nordic Walking ist zur Rehabilitation nach Sportverletzungenn sowie bei Rücken- und Gelenkbeschwerden bestens geeignet.
Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich werden gelöst.

Lauftechnik

Generell gilt: Großer Schritt bei niedriger Frequenz

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